骨粗鬆症予防

​エストロゲンは骨の代謝に関わっているため、更年期以降のエストロゲンの減少で骨がスカスカになり骨粗鬆症を招きやすい状態になります。

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カルシウムやビタミン D など豊富な食べ物を積極的に摂り、

骨粗鬆症予防のエビデンスのある薬草やサプリメントで

骨密度を維持しましょう。　

 

体質や体力に対応したものを提案しますのでお気軽に相談ください。